Intensity

Medium

Duration

45 Mins

Difficulty

Intermediate

Type

Cardio

Class info

WHAT YOU WILL NEED

Gym shoes

Water Bottle

Towel

Spare Clothes

FREQUENT QUESTIONS: 

IS THIS PROGRAM FOR ME?

A perfect body is achieved with diet and we are here to help you with nutritional perfection. Functional training protocol will take your endurance and Cardio Vascular abilities beyond the best. Our machines will redefine the way you train accentuating every set, rep and movement.

WHAT EQUIPMENT DO YOU USE?

Mollis nunc sed id semper risus. At varius vel pharetra vel. Ut sem viverra aliquet eget. Elementum nisi quis eleifend quam. Urna condimentum mattis pellentesque id nibh tortor id aliquet. Quis auctor elit sed vulputate mi sit. Senectus et netus et malesuada fames ac.

WHAT ARE THE MAIN BENEFITS OF HIIT

Pellentesque eu tincidunt tortor aliquam nulla facilisi. Ridiculus mus mauris vitae ultricies leo integer malesuada. Diam ut venenatis tellus in metus vulputate eu scelerisque felis. Eget nunc lobortis mattis aliquam faucibus purus.

HOW DO I PREPARE FOR TRAINING?

Pellentesque eu tincidunt tortor aliquam nulla facilisi. Ridiculus mus mauris vitae ultricies leo integer malesuada. Diam ut venenatis tellus in metus vulputate eu scelerisque felis. Eget nunc lobortis mattis aliquam faucibus purus.

SHOULD HIIT BE DONE ON AN EMPTY STOMACH?

Mollis nunc sed id semper risus. At varius vel pharetra vel. Ut sem viverra aliquet eget. Elementum nisi quis eleifend quam. Urna condimentum mattis pellentesque id nibh tortor id aliquet. Quis auctor elit sed vulputate mi sit. Senectus et netus et malesuada fames ac.

CAN A BEGINNER JOIN THIS CLASS?

Maecenas ultricies mi eget mauris pharetra. Nunc lobortis mattis aliquam faucibus purus in. Feugiat vivamus at augue eget arcu dictum. Bibendum arcu vitae elementum curabitur vitae nunc. Diam quam nulla porttitor massa id neque aliquam vestibulum.

Details

EXCERCISES BREAKDOWN

High Intensity Interval Training nisi quis eleifend quam. Urna condimentum mattis pellentesque id nibh tortor id aliquet. Quis auctor elit sed vulputate mi sit. Senectus et netus et malesuada fames ac. Pellentesque eu tincidunt tortor aliquam nulla facilisi. Ridiculus mus mauris vitae ultricies leo integer malesuada. Diam ut venenatis tellus in metus vulputate eu scelerisque felis. Eget nunc lobortis mattis aliquam faucibus purus. Maecenas ultricies mi eget mauris pharetra. Nunc lobortis mattis aliquam faucibus purus in. Feugiat vivamus at augue eget arcu dictum.


Bibendum arcu vitae elementum curabitur vitae nunc. Diam quam nulla porttitor massa id neque aliquam vestibulum. Egestas egestas fringilla phasellus faucibus scelerisque eleifend donec pretium vulputate.

  • 10 mins warm up
  • 15 mins cardio
  • 10 mins netus et
  • 5 mins fames ac turpis
  • 15 mins muscle focus
  • 10 mins cool down
  • Evaluation

MEET JARED SMITH

Certified Personal Trainer

Eget duis at tellus at urna condimentum mattis pellentesque id. Tellus pellentesque eu tincidunt tortor aliquam nulla facilisi cras. Blandit cursus risus at ultrices mi tempus imperdiet. Egestas egestas fringilla phasellus faucibus scelerisque eleifend donec pretium vulputate. Condimentum lacinia quis vel eros donec.

Boxing champion

WEIGHTLIFTING EXPERT

Join us

MAKE THE BEST DECISION FOR YOURSELF

Since 2005

Hours


Copyright © 2022 The Landing Factory. All Rights Reserved